Auto estima

"A auto- estima é a base da realização do Ser."

O que é a auto estima?

"A auto estima é tudo que penso e sinto sobre mim mesmo."

É a minha auto-imagem, minhas crenças, meus valores, ela está dentro de cada um e não fora, são nossas características pessoais.
Ás vezes, construímos uma imagem idealizada, o que seria o ideal, mas pode ser diferente do que é real. Esse ideal imaginário passa a agir como um inimigo interno. Se você deseja mudar sua vida, primeiro é você quem tem o poder de mudar, e depois, como que magicamente, as pessoas com que você se relaciona, também parecem mudar.

• Fatores que influenciam a auto-estima:

O que diminui a auto-estima: Críticas e auto-críticas, rigidez

Culpa, abandono, rejeição, carência, Frustração, vergonha, inveja , Timidez(medo de errar), insegurança, medo, Perdas, raiva, humilhação, Dependência(financeira e emocional)

• O que aumenta a auto-estima: Auto conhecimento, Gostar de sua forma física Identificar suas qualidades, Aprender com a experiência passada, Tratar-se com amor e carinho, Ouvir sua intuição, Manter diálogo interno, Acreditar que merece ser amado e é especial, Fazer algo que o deixa feliz (dançar, ler, etc.)

"Assim como a aclamação dos outros não cria a nossa auto-estima, também não o fazem os conhecimentos, as posses materiais, o casamento, a paternidade, a dedicação à caridade, as conquistas sexuais ou as cirurgias plásticas. Essas coisas podem ás vezes fazer com que nos sintamos melhor sobre nós mesmos temporariamente, ou mais confortáveis em situações particulares, mas conforto não é auto estima."